EKIN OSASUNARI KIROL TXARTELEKIN

EKIN OSASUNARI KIROL TXARTELEKIN

Donostia kirolak kirol ekintzak kanpaina habian jarriko ditu urriaren 1ean, eta aerobicka, ziklo-indoor, mantentze gimnastika, igeriketa eta Pilates eskainiko ditu besteak beste. Kirolak neurrian eta erregulartasunez praktikatuta bihotzari onurak ekartzen dizkio, arterien presioa murrizten lagunduz eta atsedeneko maitasun kardiakoa gutxituz. Onuragarria da metabolismoarentzat ere, kolesterol tasak txikitzea lortzen baitu glukosarekiko tolerantzia hobetzen. Diabetesaren tratamenduarentzat lagungarria da, eta koipe kontsumoa handitzen pisuaren galeari laguntzen dio. Gainera, eskeleto muskuluaren sistema indartzen asteoporosia ekiditzen du eta zenbait minbizi motel izateko arriskua murrizten du, esate baterako kolona. Jarduera aerobiko horietako bat egitea erabakitzen bada, udal instalazioan eskaintza handia dago, eta Donostia kirol txartelekin denak erabil daitezke.

ARAITZ